De vraag die ik de afgelopen jaren vaak heb gehoord is 'Moeten we de ergonomische adviezen wel binnen ons bedrijf introduceren? Want dan heeft opeens iedereen wel een vraag of een klacht.' Natuurlijk begrijp ik deze angst van een werkgever, maakt hij misschien slapende honden wakker?
Medewerkers weten heel goed dat ze eigenlijk de werkplek eens goed moeten instellen. Ze weten vaak hoe ze eigenlijk moeten zitten. Ook af en toe opstaan zou eens goed zijn. Maar het werk slokt je op en vervolgens zijn we helemaal niet meer bezig met de werkplek instellen of regelmatig opstaan, we zijn gewoon aan het werk.
Onbewust zitten we lang in dezelfde houding op de bureaustoel. Onbewust houden we de muis vast, terwijl we ondertussen iets lezen op het scherm en de muis helemaal niet gebruiken. Onbewust laten we ons lichaam even in de steek als we op het beeldscherm kijken, dat neemt ons helemaal in beslag. En op het moment dat je opstaat, dan voel je je nek en schouders, je rug, of je arm. Dan pas merken we dat we al lang in eenzelfde houding zitten, zonder te bewegen.
Bewust omgaan met je houding op de werkplek kan lichamelijke klachten voorkomen. Bewust omgaan met het meubilair en de middelen die je gebruikt. Weten dat regelmatig opstaan goed is voor je lichaam en het vervolgens ook kunnen inpassen in je dagelijkse routine, geeft je een fit gevoel en een gezonder lichaam. Op kort termijn voel je dit al doordat je na je werkdag fitter bent om daarna nog iets te gaan ondernemen. En op de lange termijn kan je lichamelijke klachten voorkomen en zelfs de kans op vroegtijdig overlijden verminderen!
Dus maak je slapende honden wakker met ergonomisch advies? Nou, je maakt de medewerker vooral bewust. Door bewustwording snap je waarom iets belangrijk is. En vervolgens krijgen de medewerkers adviezen over gedrag en houding op de werkplek die ze zelf kunnen opvolgen. Bewustwording kan bijvoorbeeld gecreëerd worden tijdens een workshop over het langdurig zitten. Zo langzamerhand weten we dat langdurig zitten niet goed is voor een mens, maar waarom dan? En wat gebeurd er met je lichaam als je langdurig zit? Welke risico's loop ik eigenlijk? Deze onderwerpen komen allemaal naar voren in een workshop over langdurig zitten.
Willen uw medewerkers zich ook lekker en gezond voelen op de werkplek? Een workshop is misschien ook voor uw medewerkers een goed idee! Tot horens, mails of ziens!
Yoke.